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【冬天浸腳】


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【冬天浸腳】

冬天的時候,很多人都喜歡用熱水浸腳,特別是老年人,血氣不足整天都會手冷腳冷,浸卻既可保暖又可幫助消除一天的疲勞,老年人也可以活血,晚上或睡前用熱 水泡腳 15分鐘,暖暖的有助更快令你入睡,「熱水浸腳」雖然有很多好處,又是一件很愜意的事情,但是同時有很多地方需要注意,否則對身體反而造成不良的影響,話 你知 6個熱水泡腳的禁忌。
1. 不能水溫過高
浸腳是通過水溫讓雙腳迅速的暖和,但是水溫不能太高,因為高水溫會燙傷腳部皮膚,輕者發紅、重者起水泡。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度,因為他們對溫度的感應不敏感,更容易被燙傷。
2. 太飽、太餓不宜泡腳
泡腳會加速全身血液循環,過飽時浸腳會影響胃部的消化;飢餓時浸腳則會導致頭暈。
3. 心臟病、低血壓者小心
這類人士泡腳時要格外小心,留意水溫不可過高;泡腳時間不能過長,因為熱水泡腳後,會迅速導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,容易增加心臟病、低血壓發病的危險。
4. 腳氣病人不宜熱水泡腳
腳氣是受真菌感染,用熱水泡很容易加重感染,如果腳部有炎症和疾患者都不適合熱水泡腳,但可以溫水加入粗鹽,卻可以消毒殺菌之用。
5. 長者泡腳時間不宜過長
老人家整體機能和體質都在下降,身體較為虛弱,如果泡腳時間過長,會引致出汗、心慌等癥狀,因此,建議長者泡腳不可超過20分鐘。
6. 泡腳易令皮膚乾燥
泡腳者會令皮膚變得乾燥,在泡過後可以用保濕液輕輕按摩腳和腳底,保護皮膚。


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