【按摩與頭痛】(Massage and headache) | 健康小知識 | 健絡通 Herbalgy Pharmaceutical Ltd

【按摩與頭痛】(Massage and headache)


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【按摩與頭痛】(Massage and headache) [多圖]

你可想過偏頭痛是血液循環有問題?

如何止頭痛快過打針?你看完5分鐘的文章,可能讓你解決十多年的偏頭痛!

頭痛的成因有很多種,通常會是頭重而又悶痛的感覺,但城市人出現十不離九的原因都是和血液循環有關!腦部係人體中最需要氧氣和養分的地方,如出現血氣不順,那麼理所當然地會頭痛吧!

「緊縮性頭痛」約九成以上的是「緊縮性頭痛」,多見於長期處於緊張繁瑣的工作, 不良的工作姿勢 …等因素,都會引致頸肩肌肉「疲勞」繃緊,擠壓神經及血管,影響大腦血液正常供應,導致大腦「缺氧」,是身體發出求救的警號。 但是頭痛如果不是病而是血氣問題,而又痛得真的要人命時,經常食藥也不好吧?此時按摩可以有積極性的幫助你舒緩偏頭痛,而且止痛效果可能比食特強藥更快更好。(食藥也至少要等消化對吧?)

五指式按摩(非常簡單)

上班族的,有千萬個原因令頸部的姿勢不良,從而又影響頸部肌肉過分緊張和緊縮,影響頸部血液不順而又氧氣不足,頭痛又隨之而來,此時立刻可以試試5指按拿法,推拿的重點在於按壓頭、頸部位、肩膀位置。如感覺到肌肉疼痛則加上活絡油或薄荷冰油等產品,按摩10至15分鐘一定非常舒服!然而在不痛的時候也可按摩,可以防止偏頭發生!

特效穴位按摩

  1. 坐在椅子上,把食指、中指,和無指半攏著,自印堂穴到神庭穴,上下交替推5遍。
  2. 從印堂穴開始,分推向攢竹穴、魚腰穴,絲竹空穴,以及太陽穴,然後由印堂穴推到百會穴,再由前額推到前髮際,連續操作5遍。

  3. 用5指分別置於頭部的督脈,頭兩側的足太陽膀胱經和足少陽膽經部位,由前向後,用拿法操作3~5遍。

增強血液循環

當然治標治本的方法是多做帶氧運動,心臟好血液循環順自然病痛遠離你!

本文參考自:天賜良言 &中醫世界 & Ailbee's Happy Life


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