你有暗瘡的煩惱嗎?中醫師教你如何舒緩! | 健康小知識 | 健絡通 Herbalgy Pharmaceutical Ltd

你有暗瘡的煩惱嗎?中醫師教你如何舒緩!


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痤瘡
是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,又稱「粉刺」、「青春痘」或「暗瘡」,主要發於前額、雙頰,其次胸及背部,常有粉刺、小疹、膿瘡、結節、囊腫和疤痕,是青春期常見的一種皮膚疾病,當發於皮脂分泌過多的青年,男性往往多於女性。 為甚麼會有痤瘡?為甚麼有人輕,有人重,又會留下疤痕,甚至形成疤痕疙瘩?發生痤瘡是由於毛囊口的角化過度,毛囊口堵塞,使角蛋白和皮脂淤積形成粉 剌,粉刺的周圍發炎則形成小疹、膿瘡結節,損害較深則形成疤痕。引起痤瘡的原因,是青春期性的內分泌素分泌量會突然增多,皮脂生長增多,使毛囊皮脂腺導管 角化栓塞;同時,人的精神情緒,對痤瘡的發生也起著一定的影響,情緒緊張時,腎上腺的分泌增加,會使皮脂溢出增加,故可致痤瘡加重;其次遺傳因素,在某些 痤瘡患者也是發病的原因之一。

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本病病程是慢性的,亦是周期性的,時輕時重,一般無明顯症狀,有時會有輕度痕癢;炎症較輕,遺留暫時的色素,很快會消退;炎症較重、外加人為的擠壓,繼發感染以至化膿、潰破,並且可以形成疤痕。 防治痤瘡應注意個人衛生,經常用溫水或洗臉奶洗滌面部,養成良好的飲食習慣,少食甜品、油膩或刺激性食物,保持每日通便,適當運動,注意休息,保持 心境開朗,這樣可以減輕痤瘡的發生。一旦有痤瘡發生,勿用手指或指甲擠壓,輕者用以上方法可以逐漸好轉;重者請找醫生幫忙,切勿亂塗藥物而加重病情。如正確處理好,粉刺的皮膚還是會回復光滑的。

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(當中也有中醫師的研究,說明暗瘡的位置與身體內臟有關,大家也可以參考一下)


註冊中醫師的提示:

「肌肉疲勞,可誘發創傷複發,可增加各種炎症病變,從而影響人體正常的能量代謝功能」。

水的重要

我們經常會飲果汁或汽水等,但其實清水才是身體真正需要的,運動前後正確飲食很重要,運動前首先要補充水分,大約運動前1~2個小時開始分幾次喝約 500~700c.c.的水,以預防運動流失過多水分,若進行比較高強度的運動,如:長時間跑步、重訓、拳擊有氧…等,除了過程中適量補充水分外,運動前 可以補充一些醣類,如:一小根香蕉、小地瓜、燕麥等,以維持運動時血糖及體力,但千萬不要飲用冰冷的飲料,這樣會對內臟帶來沉重的壓力。  

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(原圖來源:天賜醫師/網絡資源/Hong Kong Federation of Trade Unions Workers' Medical Clinics Limited)

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