分類:習慣成病

薄荷冰敷 VS 冰敷

【冰敷與凝血】

波士頓大學醫學院海軍血液研究實驗室 〖溫度對出血和凝血時間的影響〗研究報告,在38名正常的男女志願者的研究顯示,在外科手術過程中,維持正常體溫 對確保血小板,和凝血蛋白功能發揮是十分重要。MA 02118,USA・Crit Care Med. 1995Apr;23(4):698-704

【薄荷與冰感止痛 】

《本草綱目》薄荷:辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。故為頭痛、頭風、眼目、咽喉⋯的要藥。

《滇南本草》薄荷:治一切傷寒頭疼、霍亂吐瀉、癰、疽、疥、癩諸瘡。又:野薄 荷上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱。去風痰,治傷風咳嗽、腦漏鼻流臭涕。退虛癆發熱 。

《500種中藥現代研究》薄荷消風散熱,可以通過興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分泌以增加散熱作用。

《500種中藥現代研究》薄荷對病原微生物的作用,體外實驗表明薄荷煎劑對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型鏈球菌、乙型鏈球菌、卡他球菌、腸炎球菌、弗氏痢疾桿菌、炭疽桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、變形桿菌、白色念珠菌等均有抗菌作用。薄荷煎劑對病毒和單純皰疹病毒均有抑製作用。

《500種中藥現代研究》薄荷對皮膚及黏膜血管的作用 :薄荷醇(又名薄荷冰,是天然薄荷的濃縮提取物)應用於皮膚,能刺激神經末梢感受器,可使局部皮膚或黏膜的冷覺感受器產生冷的感覺,反射地引起皮膚或黏膜的血管收縮。因其對皮膚的刺激作用,並可緩慢滲透入皮膚內,引起長時間的充血,並反射性地引起深部組織血管的變化,調整血管的功能,以達治療作用。薄荷醇的複方局部應用有消炎、止痛作用。

 

 

少D疲勞,少D病 !

1. 「懸掛系統」 (上)

  • 透過管理「懸掛系統」頭、頸、肩胛關節軟組織間的疼痛,及早找出潛伏於肌腱深層的「疲勞繃緊」位置,及早護理;減少頸項椎間椎間盤突出誘發的神經擠壓的疼⋯、減少惡性病變的機會
  • 透過管理「懸掛系統」肩頸肌肉「疲勞繃緊」的累積、促使上身體內「血液循環系統、淋巴免疫淋巴循環、經絡循環(低阻抗容積通道)的自我修復「本能」;
  • 透過管理「懸掛系統」改善患部的「能量補充」、「代謝癈物回流」、「免疫防禦循環」的正常功能,淨化體內「生態循環」;管理「疼痛根源」,減少誘發各種相關惡性病變;
  • 透過管理「懸掛系統」肩頸肌肉「疲勞繃緊」的累積,改善睡眠、內分泌、及免疫力,減少誘發的各種「都市病」。

2. 「脊椎系統」(中) 

  • 透過管理「脊椎系統」32節脊椎軟骨(椎間盤)的「關節液」(體液)的「生態循環」;
  • 改善「骨膜」的「關節液」分泌,改變「軟骨」的「營養補給」,「代謝癈物疏泄」、及「免疫防禦」的「生態循環」;
  • 改善「神經擠壓」誘發的疼痛⋯的發病率、減少惡性病變的機會;從而改善相關神經擠壓(自律神經)誘發的胃腸病、糖尿病、心血壓、內分泌、婦科病、肝、膽、腎、脾⋯等都市病。

3. 「承托系統」(下)

    • 增加下身器官組織的壓力(大腸、泌尿、生殖系統…及相關軟組織的透過管理「承托系統」(骨盆、髖、膝、足⋯等關節軟組織的負荷,包括:會陰肌、骨盆、膝、足⋯關節的骨膜、軟骨的血液循環、淋巴循環、從而減少相關組織的發病率、和和種慢性炎症病變的機會。:

都市病與疲勞管理

於香港臨床經驗四十年「黃天賜」註冊中醫師認為,及早管理以【黃帝內經】的【治未病】為基礎,針對都市人的生活習慣;喚醒體內的自然抗病能力本能,透過簡易的自我疲勞管理,可以及早預防都市疼痛的及病率,包括:頭痛、頸痛、腰痛、膝關節痛、靜脈粥脹、扁平足⋯等的循環功能、從而改善體內所有組織器官的「氧分供應、代謝癈物回收,及自我修復功能。從而改善管理各種都市病的病變。

疲勞可反映患者整體的「血氧」含量,包括:心、腦、肝、脾、肺、腎、胃、腸,皮膚、骨胳關節軟組織⋯等的各種功能運作,

疲勞可反映人體整體「代謝廢物」的疏泄狀況,例如:下肢長期疲勞、循環系統、經絡系統阻塞,引發淺靜脈曲脹、扁平足、 腱鞘炎、 關節炎及皮膚病…等。

疲勞可反映人體各器官和組織晚間的「功能恢復」機制,例如:長期失眠,會影響壓力荷爾蒙、及交感神經的運作、胃腸道黏膜晚間的自我修復,骨髓造血功能(紅、白血細胞),自體免疫抗病功能、及心肝膽胰脾肺腎⋯的自我抗病功能。

 

疲勞攻防123

  1. 防病發-透過管理「懸掛系統」頸、肩、胛部位及早找出潛伏於肌腱深層的「疲勞繃緊」位置,及早護理;減少頸項椎間椎間盤突出誘發的神經擠壓的疼⋯、減少惡性病變率。
  2. 防阻塞-透過管理「懸掛系統」頸、肩、胛肌肉「疲勞繃緊」的累積、及早恢復體內「血液循環系統、淋巴免疫淋巴循環、經絡循環(低阻抗容積通道)的自我修復「本能」,包括:能量補充、代謝癈物回流、免疫防禦循環⋯的正常功能,維持體內「生態循環」的淨化。
  3. 防病變-透過管理「懸掛系統」頸、肩、胛「疲勞繃緊」的累積,管理「疼痛根源」、減少誘發各種相關惡性病變;管理睡眠、內分泌、及免疫力⋯減少誘發的各種「都市病」。

(註)肌肉間的低阻抗容積通道(經絡)及與中樞神經的訊息傳遞(註)vol. 114 no. 26 > Andrew T. V. Ho,  6675–6684, doi: 10.1073/pnas.1705420114.

 

 

COLD 管理感冒

COLD 管理感冒

香港衞生防護中心:「流行性感冒是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。流感病毒會不停衍生新品種⋯因而每年重新研製流感疫苗。人類對這種病毒的抵抗力有限,甚至沒有抵抗力,令新病毒比季節性流感傳播得更迅速及廣泛⋯患者通常會於二至七天內自行痊癒。病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛;亦可能出現嘔吐和腹瀉等⋯切勿購買或使用成分不明或來歷不明的產品。

Caution 警告

聽身體的警號

聽免疫力的警號

長期疲勞、失眠、缺乏運動⋯會影響晚間骨髓造血功能,影響白血細胞的抵抗力,增加發病率。 

Observed 觀察

身體第一防線

觀察口腔、和喉嚨黏膜是病原體滋生之處,也是防止細菌進入體內的第一防線, 當細菌累積足夠數量時,便可誘發口腔炎、喉嚨炎⋯,入侵黏膜的防線,並隨血液入侵體內,誘發感冒症狀.

Local 定點

出感染的類別

  傷風/感冒 流感
病發 突然 逐漸遞增
症狀 咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、輕微發燒⋯ 頭痛、咳嗽、喉嚨痛、

肌肉痠痛、倦怠、

發燒3~4天

發冷、疲倦虛弱等⋯

感染部位 鼻、喉嚨 全身性

DIY 自助 123

管理口腔「生態循環」

病毒細菌主要是透過皮膚、及黏膜,包括:耳鼻眼胃腸..等黏膜進入體內,「頸項」滿佈神經、血管、免疫淋巴,是掌管人體(呼吸道、胃腸道)與外界接觸的第一防線。

 

管理口腔「酸鹼度」

忌:口腔是病菌滋生的溫床,忌長期菸、酒、辛辣、煎、炸、烤⋯等刺激性食物,影響口腔、胃腸腔⋯消化道黏膜的免疫力,從而增加誘發咽喉炎、聲帶炎,扁桃腺炎⋯的發病率。

宜:用1 : 10 的鹽開水嗽口,沖洗黏附於喉嚨後、及鼻黏膜上的病毒細菌,減少發病率。

 

管理口腔腸道「溫度」

忌:長期凍飲習慣,因溫度下降會影響口腔、呼吸道、腸道的免疫能力,會增加嗜酸性的有害細菌滋生,同時影響呼吸道、口腔和腸道正常的免疫防禦功能。

 

管理「頸項疲勞」

忌:長期固定的電腦、手機、文書的工作姿勢、失眠及精神壓力..等,都會影響頸項的新陳代謝循環,導致(1)血氧供應疲勞、(2)代謝癈物疏泄疲勞、(3)免疫淋巴循環疲勞,嚴重影響人體防禦病毒細菌的免疫功能。

宜:零距離給藥- 直接透過患部皮層給藥,減少口服消炎藥對肝腎過濾的不良副作用。方法:

(1)未病先防-用拇指尖或天磁檢定法,於頸項疲勞繃緊的位置,找出潛伏於肌腱組織間的痠疼部位。

(2) 透皮給藥-可選擇含34%薄荷醇、和30%甲基水楊酸「透皮給藥」特性,舒張頸部疲勞繃緊狀況,改善頸部的血液循環、直接改善頸部各組織器官的自我抗病功能,從而防禦病毒細菌的入侵。

 

(3) 防病變- 每日3次,定時給藥,直至痊癒。

 

薄荷 《本草綱目》薄荷-辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。
甲基水楊酸 非類固醇消炎藥,與阿斯匹靈的乙基水楊酸的功能幾乎相同

帶眼識藥

衞生署呼籲市民慎用藥

抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物,服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒

抗病毒劑⋯必須經由醫生處方才可服用

充足休息和多喝水⋯如果病徵持續或惡化,應立即求診。

市場流行的感冒藥,說明書已清晰說明

只是抑制感冒症狀的為主,而是抑制感冒表面的病徵,更不能增加免疫力,即「治標不治本」。

例如市場一些標榜舒緩「鼻塞、流鼻水」藥-鼻黏液是身體對抗病毒入侵的防禦手段,而透過通鼻塞藥物抑制類交感神經作用,及血管收縮⋯達到減少鼻水流出,副作用可影響神智,及可影響血壓。

咳嗽藥- 常含有「咖啡因」副作用會興奮中樞神經,易上癮。

止痛消炎藥(NSAID)- 透過抑制中樞神經,達到抑制上呼吸道的分泌液、發熱藥,可影響胃腸道出血。

止痛藥物阿斯匹靈 – 阿斯匹靈主要是透過抑制前列腺素的製造,從而阻斷血栓素和發炎因子的生成,所以會影響凝血功能。

 

有關薄荷的醫學文獻:

《本草綱目》:薄荷,辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。故為頭痛、頭風、眼目、咽喉⋯的要藥。

《滇南本草》:治一切傷寒頭疼、霍亂吐瀉、癰、疽、疥、癩諸瘡。又:野薄 荷上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱。去風痰,治傷風咳嗽、腦漏鼻流臭涕。退虛癆發熱 。

《500種中藥現代研究》

  1. 薄荷通過興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分泌以增加散熱作用。
  2. 薄荷對病原微生物的作用,體外實驗表明薄荷煎劑對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型鏈球菌、乙型鏈球菌、卡他球菌、腸炎球菌、弗氏痢疾桿菌、炭疽桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、變形桿菌、白色念珠菌等均有抗菌作用。薄荷煎劑對病毒和單純皰疹病毒均有抑製作用。
  3. 薄荷醇應用於皮膚,能刺激神經末梢感受器,可使局部皮膚或黏膜的冷覺感受器產生冷的感覺,反射地引起皮膚或黏膜的血管收縮。因其對皮膚的刺激作用,並可緩慢滲透入皮膚內,引起長時間的充血,並反射性地引起深部組織血管的變化,調整血管的功能,以達治療作用。薄荷醇的複方局部應用有消炎、止痛作用。

脂「慌」

脂「慌」效應

百病以「脂」為首,包括:高血糖,高血脂、高膽固醇、高血壓⋯等,與都市人的生活習慣息息相關⋯⋯

  • 消化系統「疲勞」七宗罪 -
  1. 長期選擇「重油、油炸、肥美⋯⋯的「高脂」烹煮食物⋯⋯習慣,導致過量的脂肪攝取⋯
  2. 長期選擇「厚味」惡食的習慣,選擇喜歡、不喜歡的酸、辣、甜⋯⋯味覺習慣、會增加食慾量⋯
  3. 長期選擇「冷飲」伴膳食的習慣,溫度影響胃酸、脂肪酵素的功能,影響「脂肪酸」的分解⋯
  4. 長期選擇「理由」代替「運動」的習慣,影響膳後「能量代謝」功能的轉化,增加膳後「脂肪酸」的形成⋯
  5. 長期選擇「藥品」抑制肝細胞功能:達到抑制「疼痛、血脂、血糖、血壓⋯」,增加
  6. 長期選擇「忽視」體重超標、食不定時、消化不良、胃痛、便秘、肚瀉、失眠、內分泌失調、精神壓力,免疫力衰退(經常性感冒),及疼痛⋯等身體的警號,是誘發各種「都市病」的主要「源頭」之一⋯
  7. 長期選擇「知道」而「行為習慣」依舊的習慣,是增加「消化系統」機能促使「消化系統」機能提早衰退,或病變的主因之一⋯

 

【肌因】

【十種關節軟組織病變】

頸椎、胸椎、腰椎、手腕、手肘、肩膊、骨盤、膝、足、踝 ⋯關節軟組織,包括:

  1. 椎間盤(軟骨)突出,坐骨神經、脊椎病、及各肌肉、神經、血管、肌腱、軟骨、盤骨⋯等關節軟組織,;
  2. 脊柱側彎、椎間盤(軟骨)突出、脊椎管狹窄,及其引致的坐骨神經痛、腰背痛、頭痛、四肢麻痺等等
  3. 骨刺增生: 肌腱繃緊 →血液循環受阻 →關節軟骨組織勞損 → 軟骨自然修復→ 壓力的超負荷→ 影響軟骨的密度易勞損→骨刺增生;
  4. 肌腱繃緊 →血液循環受阻 →關節軟組織創傷/ 勞損 → 創傷修復期 → 修復期纖維超負荷或養份受阻 → 肌纖維鈣化 ⋯
  5. 肌腱勞損 – 運動過度- 可購成韌帶創傷 , 肌腱磨損 , 誘發各種關節問題 ,
  6. 關節液乾涸 – 關節缺乏運動 →關節活動幅度少→ 關節液分泌乾涸→ 肌腱繃緊 → 肌腱缺養→易疲勞 →勞損 ,
  7. 關節軟組織缺血缺養 – 會購成肌腱 , 韌帶及關節勞損 , 導致神經及血管受壓 ,誘發關節囊充血 , 水腫 , 關節黏連 , 及無菌炎症 … 等病變 .
  8. 關節囊長期受壓 – 關節長期屈曲 , 有礙關節液分泌 . 導致關節營養受阻 .
  9. 肌筋膜炎-肌筋膜退化 – 肌腱缺養疲累 → 肌腱疼痛 → 肌筋膜纖維化 → 鈣化及炎症病變.
  10. 關節退化 – 關節缺養疲勞→ 失去彈性→骨膜勞損 →骨增生(骨膜自行修復)慢性勞損 –長時間的慣性動作, 疲勞的肌腱會變得繃緊 , 增加了關節軟組織的磨擦及勞損。

【止痛消炎藥與肌肉創傷】

斯坦福大學、Kungliga皇家理工學院,研究報告指出:我們日常用於肌肉損傷止痛的非甾體類、解熱鎮痛劑,如:阿斯匹林,撲熱息痛,布洛芬⋯等等,實際上是會抑制患部炎症因子(前列腺素E2)的產生,進而延緩了受損肌肉的再生及肌力恢復。在肌肉損傷或劇烈運動後,炎症因子能夠激活負責修復損傷的肌肉幹細胞,促進肌肉再生,和恢復肌肉力量的能力。一些研究表明,抗炎治療會對肌肉的恢復產生不利影響。有研究發現在受傷後的三天內,肌肉組織中炎症因子PGE2的水平急劇增加,這可反映炎症因子是在一瞬間產生的免疫反應。vol. 114 no. 26 > Andrew T. V. Ho,  6675–6684, doi: 10.1073/pnas.1705420114。

【黃天賜醫師】大貼士:

肌肉運動創傷後的72小時,是肌肉創傷的急救黃金時間,如無必要避免服用消炎止痛藥,避免抑制肌肉第一時間的自我修復功能,影響肌肉纖維功能,及患部正常的免疫反應。

【治大病由治小病治】

「疼痛」解碼: 「疼痛」是身體對某些疾病的警號.是身體提醒我們身體的健康狀況.現代醫學認為:當身體或器官受創傷,局部組織出現壞死的現象,而發生流血 , 血塊 , 發炎…等的情況 ,及代謝廢物積聚,引患處會釋放出一些化學物質,如: 組織胺、血清素、氫離子等等,導致週邊的血管擴張、紅腫,患部壓力增加,導致神經上面的壓力接受器得到感應,增加敏感性產生使,正如中醫金科玉律之「不通則痛,通則不痛」.

都市人的醫療習慣:過度依賴醫療服務,因各種因素而依賴只壓抑神經感情的止痛藥物,而忽略面對及處理誘發症狀的原因,經常忍痛致症狀惡化到忍無可忍才請示專家,症狀一旦得到舒緩後又重新投入到,誘發疼痛的疼痛根源。因長期缺乏深層的自我護理,加上體能長期因各重因素的影響,年複年而誘發更嚴重而難處理的各種病變。

常見的疼痛病變:關節軟組織創傷 , 多見於韌帶 , 肌腱 , 軟骨 …等肌筋膜關節軟組織 , 其受創的關節軟組織癒合後 , 但“肌筋膜”需要一年以上才能恢復到原來的強度。 但在康復護理是非常重要 , 康復期間受傷患處如何預防疲勞繃緊 , 預防患部超負荷 , 預防患部血液迴圈受阻 …等導致慢性炎症病變 .

 

【常見的疼痛病變】 

肌肉疲勞繃緊 > 乳酸積聚 > 血液迴圈受阻 > 肌耐力衰退 > 筋肌膜鈣化 > 筋肌膜勞損 > 免疫力下降> 慢性炎症病變 …

(1) 肌肉疲勞繃緊–過度的肌肉運動 , 令不常運動的肌肉超出其結構本身的負荷 .  ,導致運動後變得繃緊 ,而運動疲勞的肌肉在修復過程中釋放的物質可引起疼痛 ,

(2) 乳酸積聚 (blood lactate acid )–當肌肉運動超出肌肉本身的負荷時 , 身體會進行「有氧運動」持續肌肉的運動 , 乳酸是「有氧運動」的代謝副產物, 積聚的乳酸令肌肉疲累酸痛 .

(3) 血液迴圈受阻 – 患部超負荷 , 關節疲勞繃緊 , 影響養分的補給 ,有礙創傷組織的健康修復 ,

(4) 肌耐力衰退 – 肌筋膜長期缺血缺養 , 會加重關節軟組織創傷的負荷 , 影響膠原纖維間聯結,導致白肌纖維荷重力及柔韌度下降 , 增加患部的復發率 .

(5) 筋肌膜鈣化 -早期關節軟組織彈性降低 , 但持續的工作超負荷 , 增加筋肌膜的鈣化缺乏彈性 .

(6) 筋肌膜勞損 -長期的不良工作姿勢 , 或長期的固定反復的工作姿勢 , 會構成不同程度的肌肉、肌腱、滑囊和關節囊…等軟組織勞損 ,

(7) 免疫力下降 – 患部長期缺血 , 缺養 , 免疫力下降 , 有礙肌球蛋白細胞的健康結合, 影響正常的康復 .

(8) 慢性炎症病變 – 長期的肌腱超負荷 , 影響肌纖維的膠原蛋白合成的養分供應 , 導致免疫力下降 , 纖維修復期間易患上慢性無菌炎症 , 而病變的潛伏期長及不易察覺 , 所以運動新傷容易變成慢性炎症病變。

 

免疫防禦系統知多少?

【淋巴液】

  • 血漿從微血管滲出,成為組織液,組織液流入淋巴管(微淋巴管),成為淋巴液。
  • 脂質及脂溶性養分的吸收運送:乳糜管(微淋管) [淋巴管[左淋巴總管(胸管) [左鎖骨下靜脈[下大靜脈[右心房。
  1. 組織液和淋巴液成為無色透明的「體液」,可含白血球,但不含紅血球及血小板;
  2. 淋巴液中所含的蛋白質含量約為血液的 1/3。
  3. 淋巴液可回收組織液,與上腔靜脈相接:

 

【淋巴循環的動力】

肌肉的收縮是靜脈淋巴系統的主要動力來源,和靜脈管內瓣膜的阻力,配合吸氣時胸腔的負壓,促使血液由大靜脈回流入右心房。

免疫系統是人體的免疫防禦系統:

1. 第一道防線:皮膜阻隔[物理性阻隔、化學性阻隔。

  • 皮膚、黏膜為物理性阻隔。
  • 胃酸殺菌、唾液、眼淚中含溶菌酶,為化學性阻隔。
  • 消化道、生殖道的共生菌,為化學性阻隔。

2.  第二道防線:

吞噬作用[吞噬細胞內的溶體將病原體溶解。

發炎反應[受傷的組織細胞釋放出組織胺[使得周邊血管舒張增加通透性[血漿可從血管滲出[白血球才能從血管進入患處[發揮「吞噬作用」。

「發炎反應」- 受傷的患部的血液流量,與血球數目增加,造成紅、腫、熱、痛的症狀。

 

3. 第三道防線:

有記憶性的專一性免疫功能[細胞免疫、抗體免疫。

【人體智能大運河】

【人體智能大運河】

〖活〗顯示「水 和舌」的關係,

〖活〗的基本條件,是「舌」需要有「水」,

〖活〗需要有「水」,包括:「體外」健康的「水」,和「體內」健康的「水」;

  • 體內的「水分」分佈於人體每個「細胞」內,及「細胞」外,包括⋯⋯
  • 細胞內液 -「細胞」內都有「細胞內液」(水),約為體重的45%
  • 細胞外液 - 血液、淋巴組織、黏膜組織液⋯等「體液」,包括:腦脊髓、關節液、眼液、唾液⋯等。

肌肉、軟骨、關節液、⋯含水分量分別約佔62、75、 80%,

  • 「水分」於「腦脊髓、淋巴組織,黏膜組織液⋯等「細胞外液」的約佔 95~9%、
  • 「水分」於血液、92%
  • 「水分」於「軟骨」中約佔 75%⋯
  • 「水分」於「血液」中約佔 65~70%、
  • 「水分」於「肌肉」中約佔 60~70 %、

「體液」有如人體內的「大運河」,能溝通內外, 人體所有組織和器官的細胞、細胞核,都必須依靠「體液」中的「水分」,透過人體的「循環系統」、「淋巴循環系統」維持體內「大運河」的「生命」循環不息,負責管理人體所有「生命活動」包括:心、腦、肝、脾、肺、腎、骨骼、肌肉、骨質、神經⋯等組織和器官細胞,都是活在「體液」內;透過體內的血液循環系統、淋巴循環系統、經絡循環系統(低阻抗容積通道),與腦神經中樞、下丘腦、自律神經系統組成的人體進行所有的「生命活動」。人類「生命過程」中,無論在「孕育期、成長期、或衰退期,人體的每個細胞的內外,都必須活在循環不息的「體液」裡。

【功能】 

「體液」主要是由水、無機離子,脂類、氨基酸、核苷酸,蛋白質、核酸、脂蛋白多糖⋯電解質和非電解質所組成,而「體液」的電解度與遠古時的海洋相約,所以常見醫護人員使用「生理鹽水」點滴作醫療用途,維持體內血流量,血壓,促使體內各組織和器官約40~60億萬個細胞的「體液」(細胞外液)的流動量,滲透量⋯⋯,從而達到(1)促進體內的自我「防禦防禦」、(2)「能量補給」系統、(3)「代謝癈物疏泄」回收,從而達到生命能「活」著。
  1. 「維持生命」體內所有組織及器官細胞的「平衡」,保持體內生態環境的「淨化度」,「維持」體內「能量代謝」作用,延續生命。
  2. 「淨化環境」:主要透過的血液、淋巴免疫組織,黏膜液⋯⋯等「細胞外液」(體液),循環不息地維持體內每個細胞的「能量補給」、「癈物疏泄」、和「免疫防禦」⋯等功能,為身體每個組織和器官的細胞,創造淨化的「生態環境」⋯
  3. 「能量補給」-負責人體各臟腑器官組織的「能量」「氧」,透過體液(血液、淋巴液⋯)輸送身體各相關細胞。
  4. 「廢物疏泄」- 負責疏泄各組織細胞的「代謝廢物」,帶走各組織器官在新陳代謝過程中所產生的廢物 ( 二氧化碳、肌酸、乳酸…等),分別透過肺、皮膚及排泄器官持續排出體外,維持相關組織或患部的「生態循環」平衡,
  5. 「免疫防禦」- 負責預防「疲勞」的累積,避免持續「疲勞」誘發的機能提早衰退,避免誘發各器官組織的發病率、或惡性病變。

【都市病的源頭】

「都市病」三大源頭

據香港政府統計,香港有163萬名十五歲以上人口,患有不同程度的慢性疾病,佔總人口近兩成半,而其中102萬人患有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心臟病、哮喘、中風及癌症,以高血壓最多。而有關慢性病的藥物,只能是抑制有關症狀惡化,是治標而不能根治慢性病的抑制症狀的藥物。

 

  1. 環境因素」的影響 –

「生命無偶然」- 宇宙萬物包括「生命」與「人生」都是無偶然的,現今約每十個都市人便有一患上不同程度的都市病是「無偶然」,而誘發都市病的成因是點滴累積而成,與都市人的生活習慣,醫療習慣,工作習慣…等,都會不知不覺地,增加誘發各種相關的都市病的可能性,例如…

長時間的生活緊張,工作壓力…會影響身體的激素紊亂…

長時間的封閉工作環境,影響身體的上呼吸系統…

長時間的刻板固定工作,影響身體骨骼運動系統的負荷…

長時間的睡眠不足,影響身體正常的免疫系統功能…

長時間的睡眠質素失衡,影響身體晚間各組織器官的功能恢愎」…

 

 

  1. 情緒因素」的影響–

人是感情動物,容易因人生經歷、成長經歷、生活經歷…的影響,及都市的生活節奏緊張,及在工作、家庭、社會…等不同的環境…的各種因素,對人的情緒有一定的影響。

《黃帝內經》記載「怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎…」,早已論述了「情緒」與臟腑的關係。「情緒」會影響身體各主要維生系統的功能…

影響人體內分泌系統,

影響人體免疫系統、

影響人體心血管循環系統、

影響人體消化系統、

影響人體消化系統、

影響人體功能恢愎…

 

  1. 行為因素」的影響 –

都市人生活習慣、工作習慣、休息習慣、飲食習慣模式、醫療模式、運動模式…等慣性行為失衡,及藥物的過度依賴…等都會影響人體的免疫系統的自我抗病功能,及影響身體原有的生態循環系統,從而增加胃、腸、心、肝、膽、脾、腎、胰…及各種婦科病、腫瘤的都市病的可能性。

睡眠習慣 –《黃帝內經》謂: 「胃不和則臥不安」,是脾胃不和,痰溼食滯內擾,會影響睡眠, 古稱「目不瞑」: 目者眼也,眼的問題反映腦內神經系統的障礙,反映身體大腦、心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、腸、眼、耳、口…等各組織器官的自我「功能恢復」障礙,而持續優質的睡眠,才能維謢持生命的「生態循環」。

飲食習慣 – 都市人長期飲食不節、食無定時、肥厚重味、嗜冷熱炸、高蛋白、高熱量、的偏食習慣…等,增加胃腸的負荷,影響脾臟運化功能,年青的都市人常患脾胃濕熱症,中年患者常則伴有肝、膽、腎、及高血壓、高血脂…等代謝功能退化的都市病,都與不良的飲食習慣有關。影響人體消化系統的生態循環。

運動習慣 –都市病是慢性疾病,與運動過少,久坐少動,影響消化道蠕動機能、影響心血管循環,影響各維生系統的正常代謝機能,增加全身或局部胖、胃脹氣、溢胃酸、食積、腸阻塞….等都嚴重影響人體的新陳代謝系統,影響身體的生態循環,破壞身體原有養份補給廢物疏泄免疫功能…,增加患上各種都市病的可能性。

醫療習慣 –都市病都市人健康意識薄弱,習慣有病才求醫,對藥物依賴,忽略面對處理誘發症狀的態度,逃避面對身體潛伏在的健康問題。導致藥物的過度依賴常見慢性疾病:頭痛,頸椎病,關節疼痛,淺靜脈粥脹,失眠,憂慮,工作壓力,內分泌失調,胃腸病,體重異常,慢性疲勞綜合症,免疫力衰退,心血管病,糖尿病,腎病,肝病,及腫瘤…等慢性疾病,都是身體「代謝機能衰退」的結果,而不能依賴藥物治療。

例如;類固醇藥物的作用機轉,未能改變身體「代謝機能衰退」的狀況,未能改變患部的「養份補給廢物疏泄免疫功能…」,但己是很多醫生廣泛使用於的萬能藥於抑制 (1)多發性肌炎,關節炎,(2)疼痛 (3) 過敏性疾病 ,如哮喘,鼻炎,藥物過敏, (4)腦水腫,(5)敗血休克:(6)結核病 (7)腎病症候群:(8)血液病:慢性白血病,其他淋巴腫等;(9) 皮膚病,紅斑狼瘡,硬皮症,…及其他疾病。

SWEET管理糖尿病

【SWEET管理糖尿病】

Sources 源頭

行為習慣、生活習慣、飲食習慣、運動習慣,醫藥習慣、情緒管理⋯等,對健康影響深遠,包括:

人體的營養失衡、從而增加能量代謝紊亂 ,影響血糖,血脂,及肝膽胰臟功能提早衰退。

 

Weaknesses 弱點

誘發糖尿

影響血糖進入細胞轉化成能量

影響糖分轉化為脂肪儲藏

導致未能轉化的糖分由尿排出體外。

 

Eat 食

高危零食 – 曲奇餅546 大卡(100克)、、冰淇淋127 大卡(100克)、乾果、

高危飲料 -罐裝果汁:255大卡(一罐)、 汽水168卡(一罐)、港式奶茶、咖啡127卡(一罐)、啤酒:147卡(一罐)

高熱量食品 – 巧克力586 大卡(100克)、薯片548 大卡(100克)、砂糖:400 大卡(100克)、熱狗腸:307 大卡(100克)、

快餐食品- 375 大卡(100克)

Effect 影響

  • 病史 – 血壓病、血管病、胃腸病、內分泌⋯等能量代謝功能衰退。
  • 習慣 – 運動習慣、飲食習慣、
  • 情緒管理 –影響壓力荷爾蒙失調、

 

Threats 威脅

  • 誘發心血管病:高血糖、高血脂、高血壓⋯病變。
  • 誘發呼吸病:各組織器官細胞,提早衰退
  • 誘發免疫力:免疫力提早衰退
  • 誘發下肢關節衰退:影響下肢肌肉運動,增加血糖,血脂累積的惡性循環。

TOUCH 管理扭傷

【TOUCH管理扭傷】

Timing 絕對時間            

                     目的:「三穩」穩定傷勢,穩定生命、 穩定尋求支援⋯

           方法:「深層降溫」緩解繃緊、緩解痛楚,緩解積聚⋯

Observe 觀察

             目的:了解扭傷情況

             方法:肌筋膜創傷,可忍受的痛、尚可觸碰,或行動;

                   嚴重扭傷-劇痛、即時不能行動⋯

Urgent 急切護理

目的:穩出血、穩腫脹、穩狀況

忌:活動、按壓、冷熱/宜:24 hr 外敷,

方法:降溫冰感敷 ,保鮮膜密敷,每當2~3小時候

適用於:新扭傷 24小時急救

 

Circulation 循環

適用於:創傷修復期間,約3~5天後

目的: 養分補給

             代謝廢物、壞死細胞⋯疏泄

             抗疲勞

方法:藥用深層護理DIY

 

Healing Exercise 康復運動

               (無壓力、伸展)

適用於:創傷修復後,約1~3星期後

目的:促進患部生態循環、及代謝功能,

             減少修復的纖維組織,繃緊疲勞

             減少黏連組織增生、

             減少結痂組織 Scar Tissue增生

                          減少誘發炎症病變⋯惡性循環