【體路】馬拉松傷病預防 中醫保健有妙法

健絡道 HERBALGY - 【體路】馬拉松傷病預防 中醫保健有妙法

渣打香港馬拉松即將於周日(21日)舉行,跑手磨拳擦掌進行持續訓練和特訓,身體容易疲勞或受傷。從腳底開始,腳趾、足底、腳踝、膝蓋、髖關節和腰都屬於同一運動系統,在馬拉松或跑步運動中承受最大的負重,亦最容易受傷。黃天賜中醫教授指中醫相信人體是直立的,因此套用太極拳的「力由地起」理念,同樣的觀念也適用於馬拉松運動。

【文匯報】健康資訊:藏藥含藏文化

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