【体路】马拉松伤病预防 中医保健有妙法
渣打香港马拉松即将于周日（21日）举行，跑手磨拳擦掌进行持续训练和特训，身体容易疲劳或受伤。从脚底开始，脚趾、足底、脚踝、膝盖、髋关节和腰都属于同一运动系统，在马拉松或跑步运动中承受最大的负重，亦最容易受伤。黄天赐中医教授指中医相信人体是直立的，因此套用太极拳的“力由地起”理念，同样的观念也适用于马拉松运动。
在香港，都市人最常见的疼痛问题，如跌打扭伤、腰椎劳损等，最近藏红宁便融合了藏族文化的草药知识与智慧，推出“藏红宁外用镇痛剂”和“藏红宁药贴”，助你活血散瘀、舒筋活络。
其实，藏红宁是藏族传统医学的智慧结晶，当中丰富的草药知识体现在藏红宁的草药选择上，秉持藏族文化中“以心行气，以气运身”的理念，选择以红花为主要成分，配合乳香、没药、红花、肉桂、骨碎补、苍朮及川牛膝等中药材，并通过传统制作工艺，有效缓解关节疼痛、颈项肩痛、旧患酸痛等疼痛症状。
（完整报导：https://www.tkww.hk/epaper/view/newsDetail/1731002018065158144.html）
渣打香港马拉松即将于周日（21日）举行，跑手磨拳擦掌进行持续训练和特训，身体容易疲劳或受伤。从脚底开始，脚趾、足底、脚踝、膝盖、髋关节和腰都属于同一运动系统，在马拉松或跑步运动中承受最大的负重，亦最容易受伤。黄天赐中医教授指中医相信人体是直立的，因此套用太极拳的“力由地起”理念，同样的观念也适用于马拉松运动。
