日期: 2024 年 1 月 17 日

【体路】马拉松伤病预防 中医保健有妙法

渣打香港马拉松即将于周日（21日）举行，跑手磨拳擦掌进行持续训练和特训，身体容易疲劳或受伤。从脚底开始，脚趾、足底、脚踝、膝盖、髋关节和腰都属于同一运动系统，在马拉松或跑步运动中承受最大的负重，亦最容易受伤。黄天赐中医教授指中医相信人体是直立的，因此套用太极拳的“力由地起”理念，同样的观念也适用于马拉松运动。