日期: 2024 年 1 月 17 日

【體路】馬拉松傷病預防 中醫保健有妙法

渣打香港馬拉松即將於周日（21日）舉行，跑手磨拳擦掌進行持續訓練和特訓，身體容易疲勞或受傷。從腳底開始，腳趾、足底、腳踝、膝蓋、髖關節和腰都屬於同一運動系統，在馬拉松或跑步運動中承受最大的負重，亦最容易受傷。黃天賜中醫教授指中醫相信人體是直立的，因此套用太極拳的「力由地起」理念，同樣的觀念也適用於馬拉松運動。