【腰背痛的警號】中醫詳解腰痠背痛成因、症狀、有效紓緩方法！
腰背痛的警號 腰背痛是指發生在腰部或背部的疼痛或不適感。腰痛主要集中在下背部，可能涉及腰椎、肌肉、韌帶或神經等 […]
中醫詳解頸痛的成因與紓緩方法！4 招預防都市人頸痛症狀！
什麼是頸痛？ 頸痛指的是頸部區域任何的不適或疼痛。這種疼痛可能源於肌肉、韌帶、關節或神經的問題，通常在年長者、 […]
認識肩周炎（五十肩），從症狀、預防到紓緩方法
什麼是五十肩（肩周炎）？ 五十肩，醫學術語稱為肩周炎，是一種影響肩部關節的病症，通常以肩部疼痛和活動範圍下降為 […]
拗柴急救方法 – 詳細了解拗柴成因、症狀及快速治癒法
拗柴的成因 拗柴，即腳踝扭傷，是運動和日常生活中常見的傷害，主要由於腳踝關節周圍的韌帶受到過度拉伸或撕裂所造成 […]
am730報導︰黃天賜教授從中醫角度教你運動前後護理
香港2025年1月24日 /美通社/ — 香港一年一度的大型馬拉松賽事即將展開，跑手們積極備戰，除 […]
運動前熱身動作有什麼好處？教你正確熱身運動順序，提升運動表現！
什麼是熱身運動 熱身運動是指一系列低強度、輕鬆的運動，旨在為即將進行的體育活動或運動做好準備。熱身的主要目的是 […]
【止痛貼】止痛貼邊隻好?最緊要了解止痛貼成分，會不會有副作用!
止痛貼原理？ 止痛貼是一種外用藥物，以便利的形式將止痛成分直接應用於皮膚上，來緩解疼痛。其原理主要基於透皮吸收 […]
肌肉發炎 | 肌肉發炎多久會好？詳解肌肉發炎症狀、原因及處理方法
肌肉發炎的症狀 肌肉發炎，醫學上稱為肌炎，通常是由於肌肉組織受到損傷、感染或免疫系統的異常反應引起的。肌肉發炎 […]
