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中醫解析健身後肌肉痛原因、緩解方法及乳酸堆積問題
什麼是健身後肌肉痠痛（DOMS）？ 健身後肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness […]
頭痛有什麼種類？詳解頭痛成因及有效的治療與緩解方法
什麼是頭痛？ 頭痛是一種常見的健康問題，通常表現為頭部的疼痛或不適。根據世界衛生組織（WHO）的定義，頭痛是一 […]
【運動拉傷】中醫解析運動拉傷成因、症狀及治療與預防方法
什麼是運動拉傷？ 肌肉拉傷是一種常見的運動損傷，通常發生在肌肉過度拉伸或過度使用的情況下。這種損傷由於高度的肌 […]
肩頸痛點算好？拆解肩頸痛原因、紓緩肩頸痛穴位及治療方法
肩頸痛原因 肩頸痛是一種常見的健康問題，可以分為慢性和急性肩頸痛兩種。 慢性肩頸痛多由長期保持不當姿勢和重複性 […]
腳扭傷冰敷就夠？中醫傳授快速快速消腫秘訣及戒口宜忌
腳踝扭傷常見原因 腳踝扭傷是一種常見的運動傷害，可能由多種原因引起，其中包括超出肌肉可負荷的行走、意外踩空、不 […]
突然背痛點算好？中醫拆解背痛原因可大可小！附改善背痛方法
背痛有什麼原因？ 機械性背痛與發炎性背痛是常見的背痛類型，兩者在臨床表現和處理方式上有所不同。95%的背痛屬於 […]
肌肉緊繃不一定因為累！中醫分享肌肉僵硬原因＋放鬆肌肉保建法
什麼是肌肉緊繃？ 肌肉繃緊屬於中醫學「痺證」的範疇，痺證是一種由於風、寒、濕、熱等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行而 […]
膝頭痛＝退化性膝關節炎？膝頭痛原因、自我檢查及治療方法
膝頭痛＝退化性關節炎？ 臨床上常見患有膝頭痛或退化性關節炎的患者，在中醫的角度認為，主要的病因只有兩個可能，其 […]
