背痛有什麼原因？

機械性背痛與發炎性背痛是常見的背痛類型，兩者在臨床表現和處理方式上有所不同。95%的背痛屬於機械性背痛，最常見是由腰椎退化所造成，另外亦可因長時間姿勢不當、過度活動或搬運重物使背部受力過大，突然扭傷等因素引起的。這類背痛通常可以透過維持良好的姿勢，適當的休息和復健來緩解症狀。而發炎性背痛是身體出現慢性發炎反應，使脊椎關節處於持續發炎的狀態，這類患者需及時接受藥物治療，防止情況持續惡化。

背痛之位置與隱性疾病之關係

除了不良的姿勢可以導致背痛外，背痛的位置實際上代表某些隱性疾病的警示。上背的左肩膀疼痛，可能與心絞痛、心肌梗塞有關；右肩膀疼痛可能與肺炎、肺結核、支氣管炎有關。而中背痛或因椎間盤突出而引起。至於下背痛，女性有機會患上朱古力囊腫，甚至發生宮外孕的情況，另外較嚴重的情況有可能為急慢性胰腺炎、腎盂腎炎、腎結石等。故當出現持續性的背痛，請勿輕視，應及時就醫，以免延誤病情。

日常習慣如何引致背痛？

背痛的問題非常普遍，大多由日常生活中的習慣所導致。年輕人出現背痛以辦公室人士尤為多見，久坐是現代人常見的工作方式，因為長時間的靜坐容易導致周邊肌肉緊縮或痙攣，進而造成局部僵硬和疼痛。此外，女性常穿着高跟鞋亦會增加背部負擔，使背部肌肉長期處於緊張狀態。而運動方式不正確亦為引起背痛的主要原因之一，運動前沒有進行充分的熱身，容易造成肌肉拉傷和疼痛，經常做球類活動和跑步等高強度運動，若過度練習，也容易導致肌肉勞損和脊椎疲勞。至於長者比年輕人更容易出現背痛煩惱，椎間盤退化和椎骨關節的老化是導致背部疼痛的主要原因，這些變化可能導致椎管狹窄，進而壓迫脊椎神經，導致腰部疼痛、下肢疲憊、麻痺和無力等情況。

中醫診斷背痛及調理

健絡通創辦人黃天賜教授強調中醫學「通則不痛，痛則不通」的原則，當背部出現疼痛時，往往與氣血不通有關。內經言：「骨為幹，脈為營，肉為牆」，人的機體是一個整體的系統，有如房子一樣，房子裏水管就是人體的血管，是血液流動的通道；水管流動的水則代表體內流動的血液。中醫學中的「氣」類似於水壓，推動水在管道中流動，如氣推動血液在人體中運行，氣行則血行。若水管暢通無阻，水就能正常流動，氣血通暢，痛症則消失殆盡。

故中醫治療背痛，主要通過針灸和中藥來調理氣血和疏通經絡，下背痛取穴以腎俞、大腸俞、委中穴為主。藥物治療方面，則會根據寒熱虛實以及氣血等進行辨證治療，如患者背部以刺痛拒按為主，為血瘀表現，會考慮使用活血化瘀的藥物進行治療；如患者遇冷或陰雨天氣時疼痛加重，為寒濕的症狀，常配伍威靈仙、細辛、獨活和杜仲等藥物，達到散寒除濕，温經通絡的效果。

中醫日常保建方法 預防背痛！

通過一些簡單易行的方法，可以有效預防背痛的發生。經常運動是預防背痛的關鍵，運動可以增強身體的肌肉力量，提高柔軟度，降低背部的負荷，走路或在泳池內行走是最理想的運動方式。此外，可穿著舒適的低跟鞋，合適的鞋子能減少對足部和腰部的壓力，有助於預防背痛。若需要久坐工作，可調整椅子的高度，保持腰部正確的工作姿勢。黃天賜教授指出，利用「壹點寧 清涼」配合穴位按摩是一種有效預防腰背疼痛的方法，通過磁珠按摩頭，找出不適處或痛點，或針對委中穴和腎俞穴進行按揉，每次1-2分鐘，每日2-3次，天然薄荷香氣能加強疏通經絡的效果，通過持之以恆的按摩，可以預防背痛的發生。