瘀傷的成因
瘀傷是指血液滲入皮膚和周圍組織所形成的顏色改變,通常表現為藍色、紫色或綠色,隨著時間的推移,這些顏色會逐漸消退。最常見的瘀傷成因是外部的直接創傷,例如跌倒、撞擊或碰撞,這些情況會導致血管破裂,使血液滲入皮膚下的組織。此外,某些健康狀況會影響血液的凝固能力,例如血友病、肝臟疾病或服用抗凝血藥物(如阿司匹林或華法林)等,這些因素會令個體在輕微的創傷後出現較大的瘀傷。其次,缺乏某些維生素(如維生素C或維生素K)會影響血管的健康和血液的正常凝固,從而增加瘀傷的發生率。
瘀傷的症狀
瘀傷的起始階段通常為紅色,隨著時間的推移,可能逐漸變為紫色、藍色,接著轉為綠色和黃色,最終回到正常皮膚顏色。這種顏色變化是血液在皮膚下分解的自然過程。而瘀傷部位通常會伴隨腫脹,這是因為血液在受傷部位的積聚,導致周圍組織的腫脹感。受傷區域亦會感到疼痛,特別是當施加壓力或觸碰到該區域時,其疼痛程度因人而異,會隨著時間慢慢減輕。若瘀傷發生在關節或肌肉附近,可能會導致活動受限,這種情況通常表現為難以正常運動或使用受影響的部位。
輕微瘀傷的處理
輕微瘀傷一般不會造成嚴重的健康問題,但適當的處理有效減少腫脹與疼痛,促進癒合。在受傷後的24至48小時內,最有效的急救方法是進行冰敷。使用毛巾包裹冰袋,輕輕敷在受傷部位,每次約15至20分鐘,每小時可重複一次,這樣能減少血管擴張,降低腫脹與疼痛。如有必要,可對受傷部位進行輕度壓迫,可使用彈性繃帶適度包紮,但確保不會過度壓迫,以免造成血液循環不良。
嚴重瘀傷的處理
若為嚴重瘀傷,則需適當處理以促進康復,並避免併發症。除了上述的處理方法外,患者可抬高受傷部位,保持受傷部位抬高於心臟水平,能夠減少血液流向受傷部位,降低腫脹,亦可利用枕頭或布墊來輔助抬高。在恢復過程中,應避免對受傷部位施加過多壓力或進行激烈運動,以免加重損傷情況。密切關注瘀傷部位的狀況,如出現異常腫脹、劇烈疼痛、變色加深或無法活動等情況,應及時就醫,排除內部損傷或其他併發症。最後,若瘀傷範圍大、伴隨骨折或其他創傷,則應尋求專業醫療評估,進行必要的影像學檢查及治療。
瘀傷的預防措施
首先,在進行高強度的運動前,應做好熱身,這不僅能夠減少受傷風險,還有助於身體適應即將來臨的運動強度。其次,使用適當的護具是必要的防護措施。在某些運動中,如籃球、足球或滑雪等,佩戴護膝、護肘或護踝等護具,可以有效減少負傷的風險,這些護具能夠提供額外的支撐,使肌肉和關節在強烈衝擊下得到保護。飲食方面,保持健康均衡的飲食也有助於促進血液循環和增強血管的彈性,可攝取富含維生素C和K的食物,如綠葉蔬菜及水果,有助於促進血液凝固和癒合,降低瘀傷的發生率。
瘀傷的併發症
瘀傷最常見的併發症是血腫的形成。當瘀傷的血液積聚在皮膚或肌肉組織時,可能會導致血腫的形成,這些血腫通常伴有疼痛和腫脹,如果血腫過大或持續時間過長,可能需要醫療干預,以避免壓迫周圍的組織。另外,瘀傷部位如出現感染,可能會引起局部紅腫、熱感及持續疼痛,這是一種較為嚴重的併發症,建議患者在發現這些徵兆時,應立即就醫,以便獲得適當的治療。
瘀青顏色與康復程度
瘀青的顏色和恢復程度之間存在一定的關聯,這些顏色通常會隨著時間的推移而產生變化,並能反映受傷部位的康復進度。瘀青初現時,通常呈現紅色或紫色,這一階段的瘀青相對較為明顯,並且疼痛感較強。經過一到兩天,瘀青的顏色通常會由紅色或紫色轉變為藍色或青色,這表明血紅蛋白開始分解。而再進一步地,瘀青顏色可能轉變為綠色,這是因為血液中的膽紅素逐漸釋放,白血球增多和身體自我修復機制的啟動,說明受傷部位開始進入修復和康復階段。在瘀青完全消失之前,顏色還可能再度轉變,最終回歸到正常的皮膚顏色。
何時需就醫
如果瘀傷的面積超過手掌大小,特別是在沒有明顯創傷的情況下,建議儘快就醫,以排除有沒有內臟損傷或出血的可能。另外,若瘀傷伴隨劇烈的疼痛,且該部位無法正常活動,可能意味著骨折或其他嚴重的軟組織損傷,這時候患者應及早尋求醫療幫助。大多數瘀傷會在幾天到幾週內逐漸改善,若瘀傷的顏色和腫脹持續不變或惡化,這可能是一個需要關注的信號。此外,如果瘀傷頻繁出現,且沒有明顯的創傷原因,可能與血液凝固問題、血小板數量下降或其他內科疾病有關,便需要尋求專業的醫學評估。
瘀傷的家庭護理
適當的家庭護理能加速癒合過程,減輕瘀傷的不適感。冷敷是瘀傷護理的重要措施,能有效減輕疼痛及腫脹。在瘀傷發生後的24至48小時內,應立即進行冷敷,每次15-20分鐘,每隔一小時進行一次,直到腫脹減輕。黃天賜教授亦建議患者可使用「藏紅寧外用鎮痛劑」,將適量藥油塗於瘀傷部位上,輕柔地按摩 2-3 分鐘,再配合使用「藏紅寧藥貼」,每日一貼,建議每次貼4-6小時,利用當中乳香、沒藥、紅花等中藥成份,達到活血化瘀,通絡止痛的效果,加速瘀傷的癒合。
瘀傷常見問題
什麼情況下會出現瘀傷?
瘀傷最常見的原因是外力衝擊,如跌倒、撞擊、碰撞等。其次是在體育運動中,特別是接觸性較強的運動,如足球、籃球或武術等,因激烈的身體碰撞和拉扯,容易導致肌肉達到或超過其伸展極限,從而引發瘀傷。
瘀傷會自行痊癒嗎?需要多長時間?
大多數瘀傷會在2到4週內自行痊癒,具體的時間取決於瘀傷的嚴重程度、受傷部位以及個人的身體狀況。例如,年紀較大的人士,由於皮膚較薄、血管較脆弱,可能需要更長的時間來恢復。
我可以用熱敷或冰敷來減輕瘀傷嗎?
冰敷通常用於瘀傷發生後的前48小時最為有效,在初期的急性階段過後,當腫脹開始減少,則可以考慮使用熱敷。
瘀血是否需要人工排除?
瘀血是否需要人工排除需根據病因、症狀及患者的身體狀況來綜合判斷。
瘀傷有什麼併發症需要注意?
瘀傷的併發症包括血腫形成、持續性疼痛、感染風險、組織壞死等。雖然大多數瘀傷會隨時間自行癒合,但當瘀傷伴隨異常症狀或持續不適時,患者應及時就醫,以獲得正確診斷和治療。