玩爆旋陀螺隻手扭親點算好？發射動作引致手腕前臂疼痛的舒緩方法
近年爆旋陀螺在香港再度興起，由小學生、中學生到陪玩的爸媽，不少人都試過這種「玩完隻手唔係自己」的感覺。 這類不 […]
作者: Herbalgy
爆旋陀螺比賽前後點熱身同放鬆？保護膊頭、手肘與手指的實用指南
不少爆旋陀螺玩家到晚上才發現膊頭緊、手肘疼，拇指捏住拉線的位置亦隱隱作痛。陪小朋友出賽、在家當練習對手的家長， […]
天氣轉涼關節僵硬點紓緩？秋冬關節疼痛的中醫調理與外用舒緩方法
十月尾一個清早，北風第一次吹到，窗外氣溫跌了幾度。起身落床時膝頭有點硬，手指屈起來不太順，要郁一郁、行幾步才慢 […]
運動後臀部痛點算？中醫解構梨狀肌繃緊成因與護理方法
跑完一課長課，或者踩咗兩個鐘單車，當時仲覺得幾爽。點知返到屋企坐低食飯，一邊臀部深處開始隱隱作痛，坐得越耐越唔 […]
足底筋膜炎點算好？中醫詳解腳跟痛成因、症狀及舒緩方法
朝早鬧鐘一響，隻腳一落地，腳跟位置即刻一陣尖銳嘅刺痛，痛到要扶住牆慢慢行幾步先至撐得住。行多陣痛楚好似減輕咗， […]
肩周炎定肌肉勞損？中醫教你分辨肩膊痛的不同成因
伸手去衫櫃頂拎嘢，個膊頭突然一陣劇痛，隻手停喺半空上唔到;想扣返個胸圍鈕、或者伸手去摷背後個袋，都做唔到。夜晚 […]
瞓覺腳抽筋？夜間小腿抽筋的成因與舒緩方法
瞓得正甜，突然之間小腿一抽、肌肉硬成嚿石咁，痛到即刻彈起身——半夜腳抽筋嗰種痛，經歷過嘅人都知幾難頂。抽筋通常 […]
上落樓梯膝頭痛？中醫拆解膝關節退化與日常保養
以前上落樓梯健步如飛，唔知幾時開始，一級一級落嘅時候，膝頭就會隱隱作痛，有時仲會聽到「咔咔」聲；蹲低執嘢、起身 […]
